La nourriture peut apporter autant de satisfactions par le gout que de déséquilibres alimentaires par ses excès.
Le corps a la capacité de s’adapter à des habitudes pour ne pas changer les apparences ou les modifier que momentanément, le temps pour lui de trouver d’autres routines pour remplacer les premières. L’apparence physique a cependant toujours la possibilité d’être modifiée durablement, sans excès.
Modifier sans cesse son régime pour trouver un nouveau moyen de perdre des kilos s’apparente à une guerre sans fin contre soi-même. Le retour au même point de départ est un indice sur la nécessité d’envisager une autre issue sans se juger pour laisser son corps physique prendre son autonomie en l’aidant à prendre conscience de la possibilité de trouver le bien-être pour favoriser ensuite la diminution des excès.