La prise de conscience correspond à un pont entre un indice repéré dans le quotidien et une information oubliée. Une connexion s’établit et un obstacle disparait.
Les différentes expériences de vie douloureuses laissent des cicatrices dans la mémoire. Les évènements sont alors oubliés ou enjolivés pour ne jamais ressentir la douleur mémorisée. Des limites ou peurs se mettent alors en place par mesure de sécurité.
Pour retrouver le fil de la mémoire et lever les freins qui peuvent en découler, il est possible d’utiliser les indices laissés par ses propres ressentis pour déclencher la prise de conscience. Elle ne peut se faire que par la personne concernée, en fonction de ses besoins et à son rythme. La volonté d’évoluer est primordiale pour favoriser le développement des prises de conscience. Le chemin pour y parvenir est avant tout une prise de soin de soi bienveillante.
Plus la reconnexion entre le corps physique et la conscience s’établit plus la confiance en soi se développe.