Les valeurs représentent la richesse intérieure construite à partir de différentes expériences de vie. Elles peuvent aussi bien constituer des besoins excessifs d’évolution que des freins à toute évolution si elles sont associées à des comportements excessifs.
Lorsque les valeurs sont trop restrictives ou au contraire trop ouvertes, elles n’offrent pas la possibilité de prendre soin de soi pour être soi avec les autres. Il existe cependant toujours des possibilités d’évoluer à son rythme tout en trouvant d’autres ressources et en restant ancré dans la réalité du quotidien.
Débusquer ses valeurs excessives ou freins pour ne garder que l’essentiel représente un défi de taille que l’on peut atteindre en toute autonomie, accompagnée, en partie ou non, en fonction de ses propres besoins et ressentis.