Revenir à soi permet de revenir à l’essentiel et de diminuer le stress pour retrouver sa réelle motivation et surtout le sens de ses propres interventions.
La formation proposée est avant tout l’apprentissage d’un ensemble de mises en situation pour vous aider à développer une posture simple et apprendre à gérer votre stress, face aux différentes épreuves du quotidien.
1. Public concerné
Tout professionnel ou particulier qui souhaite apprendre à gérer son stress.
2. Les objectifs pédagogiques de la formation
- Apprentissage d’un outil pour faciliter la prise de confiance en soi
- Utilisation du quotidien comme terrain d’apprentissage .
- Apprendre à prendre le recul nécessaire face aux épreuves du quotidien personnel et/ou professionnel.
- Apprendre à repérer les moments opportuns pour faciliter la gestion du stress.
3. Résultats attendus
- S’épanouir dans son quotidien
- Faciliter toute relation avec les autres.
4. Organisation du parcours.
Le parcours est individuel. Il s’organise de la manière suivante :
- Une séance de présentation réciproque, des règles du fonctionnement du parcours et début de l’apprentissage de l’outil (1 heure)
- Option 1 :
- La planification de séances de formation sur une période d’un mois à raison de 4 fois 1h00.
- Option 2:
- Le suivi d’un module e-learning avec plusieurs mises en situation.
- Les séances de formation pendant et/ou après le suivi du module e-learning vous permettent d’échanger et d’approfondir vos connaissances sur la thématique (2 fois 1h00 sur une période de deux semaines)
- Une évaluation à la fin du parcours de formation (1 heure).
5. Contenu d’une séance à distance.
Les connaissances apportées vous apprennent à repérer les limites et les freins pour vous aider à les éviter et faciliter la gestion du stress.
Chaque séance est l’occasion d’une mise à niveau au fur et à mesure des acquis déjà réalisés pour s’adapter aux capacités et à la réalité de chaque stagiaire.
6. Coût.
Le coût total d’un parcours est de 265 ou 185 euros en fonction de l’option choisie :
- coût de suivi d’un module : 25 euros.
- coût horaire de formation : 40 euros.
- coût total des séances individuelles de formation : 240 euros (6 séances d’une heure) ou 160 euros (4 séances d’une heure).
Le paiement s’effectue sur la page formation et la page e-learning pour le suivi et l’accès au module.