Apprendre à prendre soin de soi sans jamais s’oublier demande de la volonté. Elle nécessite de s’autoriser une pause ou prise de recul favorisant sa propre écoute pour s’autoriser à repérer les indices du quotidien servant d’alertes pour ne pas ignorer ses propres besoins.

L’atelier vous donne les principales bases de construction de votre bien-être que vous pouvez utiliser ensuite dans toute situation pour prendre soin de vous-même en toute autonomie.

Le principe de l’organisation des ateliers de bien-être est indiqué sur la page dédiée : bien-être

Vous pouvez également compléter le module par des séances de coaching à la carte, bilan ou conseil selon vos besoins.

Public ciblé :

Toute personne qui souhaite découvrir une autre façon de prendre soin de soi.

Prérequis :

Aucune connaissance particulière.

Contenu de chaque module :

  • Introduction – Présentation de l’outil.
  • Thématiques : la réalité du quotidien – l’écoute de soi, la protection et la liberté d’expression.
  • Des cas pratiques à la fin de chaque thématique pour apprendre l’utilisation de l’outil présenté.
  • Conclusions – évaluation de vos acquis et du module.

Résultats attendus :

  • Apprentissage d’un outil de développement de son bien-être.
  • Repérer les indices du quotidien pour s’octroyer une prise de recul.

Prise de rendez-vous et achat :

Le coût du module e-learning est de 30 euros. Le module est accessible pour l’achat sur la page dédiée : e-learning

Les séances à distance de coaching et/ou de conseil sont toutes organisées à distance sur rendez-vous uniquement grâce à la fiche contact présente à droite de la page. 

Il n’est pas nécessaire de disposer d’un logiciel spécifique pour l’organisation de la séance. Je vous envoie un lien par mail. Vous cliquez dessus le jour et heure du rendez-vous. L’utilisation simple du téléphone avec une application téléphonique de visio-conférence est également possible.

Le coût horaire d’une séance d’accompagnement complémentaire est de 40 euros. Le paiement s’effectue en bas de chaque page concernée après la prise de rendez-vous et avant la séance. A défaut, le rendez-vous est annulé.

Des compléments d’informations sont consultables sur la page des conditions générales de vente.